Планируй день заранее и придерживайся расписания. Это поможет тебе избежать прокрастинации и снизить уровень стресса. Используй метод «Помидора» для управления временем: работай по 25 минут, делая короткие перерывы. Это позволяет сохранить концентрацию и избежать усталости.

Определи приоритеты. Начинай с самых важных задач, которые требуют максимального внимания и энергии. Используй систему ABC для классификации задач по их значимости. Убеждайся, что каждое утро ты имеешь четкий план на день.

Откажись от многозадачности. Это снижает продуктивность, так как мозг тратит время на переключение между задачами. Выполняй одну задачу до конца, а потом переходи к следующей.

Не забывай о регулярных перерывах. Даже короткие паузы помогут восстановить силы и улучшить концентрацию. Включай в расписание время для отдыха и восстановления.

Тщательное планирование и разумное распределение времени дают возможность достигать больших результатов за меньший срок.